El cerebro es un órgano muy complejo que se encuentra en la cabeza, dentro de los huesos del cráneo que lo protegen y forma parte del centro de control de todo el cuerpo y es el mayor del Sistema Nervioso Central. Es el responsable del funcionamiento del pensamiento, la memoria, las emociones y el lenguaje.
Está compuesto por células llamadas neuronas que se comunican entre sí por unas largas fibras que se llaman axones. Los axones trasmiten señales entre neuronas a distintas partes del cerebro o del cuerpo. El cerebro controla la activación de los músculos, la secreción de hormonas, el latido del corazón, la temperatura,…
Las funciones cognitivas son los procesos mentales que permiten realizar cualquier tarea. Permiten que la persona sea activa y pueda recibir, seleccionar, transformar, almacenar, elaborar y recuperar la información que recibe. Hacen posible desenvolverse en el mundo. Se dividen en: Orientación, atención, memoria, funciones ejecutivas, lenguaje, praxias, gnosias, cálculo, habilidades visoespaciales.
La memoria es la capacidad mental para almacenar, retener y recuperar la información.
Se clasifica en función de diferentes criterios:
• En función de la duración de los hechos recordados.
• En función de los hechos recordados.
• En función del sentido utilizado.
Memoria en función de la duración:
Memoria inmediata.
- Capacidad de recordar durante unos segundos.
Memoria a corto plazo.
- También llamada memoria de trabajo temporal.
- Capacidad de recordar lo que hemos aprendido o hecho.
- Controla el proceso de repetición, codificación, decisión y recuperación
Memoria a largo plazo.
- Encargada del almacenamiento permanente.
Memoria en función de los hechos:
Memoria implícita o de procedimiento.
- Se recuerdan procedimientos, acciones realizadas.
- No son datos.
- Todos los procedimientos que se hacen automáticos, sin necesitar ejecutarlo de forma consciente.
- Ej. Montar en bicicleta o el olor de un perfume.
Memoria explicita o declarativa.
- Permite recordar de forma consciente información: datos, cosas, hechos, lugares, personas, situaciones…
- Se divide en:
• Memoria episódica. Experiencias personales vividas.
• Memoria semántica. Conocimientos adquiridos.
Memoria en función de los sentidos:
Memoria sensorial
• Memoria visual
• Memoria auditiva
• Memoria olfativa
• Memoria gustativa
Para poder cuidar de la memoria tenemos que:
• Dormir bien y estar relajados.
• Comer saludablemente. Una dieta saludable mejora el funcionamiento del cerebro.
• Hacer ejercicio y practicar deporte.
• Evitar las preocupaciones. Nos ayudará a concentrarnos en lo que hacemos y memorizar mejor.
• Evitar el consumo de alcohol, ya que genera incapacidad para retener nueva información y puede provocar efectos irreversibles en la memoria.